Урок №5: Положение запястья.

Запястье – важнейший элемент в боулинге. Как его использовать и в каком положении оно должно находиться? Об этом мы и расскажем в текущем уроке. Итак, существует 3 положения запястья: прямое (рекомендуется женщинам и начинающим боулерам), ломаное и положение в форме чашки.

Ломаное запястье: когда рука находится в самой нижней части размаха, большой палец расположен перед остальными пальцами, а сама рука – сверху шара. Такое положение обеспечивает шару минимальный крюк с очень прямым вбрасыванием.

Прямое запястье: 1 – во время размаха шар идет ровно назад, а рука и большой палец в нижней точке размаха находятся на одном уровне; 2 – во время размаха вперед – рука занимает положение за шаром.

Положение в форме чашки – достаточно эффективное, но одновременно с этим сложное для людей с не очень широкими плечами и слабо развитой мускулатурой плечевого пояса. Объяснение тому довольно простое: для того чтобы бросать шар с положением запястья в форме чашки, потребуется много силы.

При положении запястья в форме чашки, в нижней части размаха рука будет находиться не сверху шара (как при прямом положении), а под шаром, где 4 пальца руки, смотрящие вверх, будут находиться напротив большого пальца. Такое положение запястья используется для максимального рычага и вращения.

В процессе тренировки попробуйте все три положения запястья, и вы увидите, насколько различным будет движение шара по дорожке. Выберете для себя оптимальное положение, которое станет основным в реальной игре, но при этом не забывайте о двух других, поскольку в самый ответственный момент они могут решить исход серии в вашу пользу.